Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
|
83 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
998 kcal
|
Fett: 50,33g | Eiw: 51,55g | Kohlh: 88,88g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Reçel Konserveleri, Wasa Fibre, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Çemen. Mittagessen: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate. Abendessen: Heinz Light Mayonez, Yeşil Yapraklı Marul, Tukaş Ketçap, Kıyma, Havuç, Taze Fasulye, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Salça. Snacks/Sonstiges: Migros Beyaz Leblebi, Fındık, Zazella Keçiboynuzu Kreması. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
selocan127's Gewichtsverlauf
|