|
Ik moet beginnen te oppassen om niet te veel eten en drinken. Anders dat komt niet goed uit.
|
1507 kcal
|
Fett: 46,95g | Eiw: 45,77g | Kohlh: 232,75g.
Frühstück: Koffie, Delhaize Milk Filies Delhaize, Alpro Soya Amandelmelk, Kiwi. Mittagessen: Goulashsoep, Effi Light, Marc Payot Toastbrood. Abendessen: Pangasiusfilet, Bieten, Aardappepurele met Wortelen. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Coca-Cola Life, Koffie, Sharonfruit, Damhert Siroop, Lidl Eridanous - Griekse Yoghurt, Lotus Frangipane Mini, Suiker, Thee. mehr...
|
|
2042 kcal
|
Bewegung:
tv kijken - 2 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden. mehr...
|
|