Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2015
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 58,50g | Eiw: 70,56g | Kohlh: 341,58g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Bauducco Torrada Salgada, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina, Nestlé Bolacha Bono Chocolate. Mittagessen: Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco. Abendessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Bonaparte Filet a Parmiggiana. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombom Sensação, Nestlé Bombom Alpino, Maçãs, Goiaba, Pão Francês, Club Social Integral. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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