|
14,2% F
62,6% W
41,5% M
|
75,8 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3503 kcal
|
Fett: 131,27g | Eiw: 147,24g | Kohlh: 447,82g.
Mittagessen: Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Mettwurst, Aldi Esrom, Nobis Sesambrötchen, Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Ei, Hefezopf, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre. Abendessen: Linessa Light Butter, Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Maggi Hühnerbrühe, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ingwer, Fitini Schattenmorellen, Real Geflügelleber. Snacks/Sonstiges: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Heidelbeeren, Apfelkuchen, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. mehr...
|
|
2547 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Bogenschießen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|