Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 86,05g | Eiw: 115,35g | Kohlh: 204,15g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ampela, Tahu Kukus, Tempe Bacem. Mittagessen: Pangsit Goreng, Telur Puyuh, Pastel. Abendessen: Indomie Mi Goreng Rasa Kebab Rendang, Bakso Ikan, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Melon. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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