Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 17,63g | Eiw: 35,64g | Kohlh: 119,88g.
Frühstück: Bolletje Fries Roggebrood, Natrena Zoetjes, Thee, Bolletje Volkoren Beschuit, Jumbo Fruitspread Aardbei, Milbona Butterkäse. Mittagessen: Banaan, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Appel Kaneel. Abendessen: HAK Spinazie met Room, Gekookt Ei, AH Biologische Appelmoes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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