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if day 1
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969 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 44,31g | Kohlh: 127,92g.
Mittagessen: Telur Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Nasi Kuning. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Terung, Uleg Sambal Bawang , Sawi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kepala Djenggot Teh Hijau, Mangga. mehr...
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 Kommentare
itu serat nya kurang banyak
14 Nov 22 vom Mitglied: danielwicaksono2001
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haloo aku juga IF udah day 20 💪🏻🥺
14 Nov 22 vom Mitglied: dietwithdyti
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sayurnya tdi semangkok ndk kefoto🤭
14 Nov 22 vom Mitglied: arvianita
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@dietwithdyti halo kak semngat 😁
14 Nov 22 vom Mitglied: arvianita
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Mau tanyak dong kak, ini jumlah kalori ku 1500,kita mainnya harus sesuai dengan hitungan itu atau di kurangi yaa, maaf saya baru mulai mohon bantuannya
15 Nov 22 vom Mitglied: Prihatin225
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@prihatin225 kalo mau weightloss harus makan dibawah 1500 kak
15 Nov 22 vom Mitglied: arisa dewi
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15 Nov 22 vom Mitglied: Prihatin225
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arvianita's Gewichtsverlauf
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