Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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94,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 39,58g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 47,44g.
Frühstück: Pão Caseiro, Ovo Cozido, Café com Açúcar. Mittagessen: Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Abendessen: Alface, Coxa de Frango. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Soraya Prado's Gewichtsverlauf
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