Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 207,45g | Kohlh: 187,07g.
Frühstück: Peanuts, Frozen Blueberries, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein. Mittagessen: Pure Harvest Organic Rice Cake , Sirena Tuna in Oil Italian Style, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Arnott's Sao, Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. mehr...
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3715 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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