Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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101,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 68,06g | Eiw: 207,67g | Kohlh: 223,20g.
Frühstück: Äpfel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Kakao-Düsis, Demeter 4-Korn-Flocken. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Leinöl, Cocktailtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), King's Crown Sonnenmais, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rote Paprika, Karotten. Abendessen: Hofburger Körniger Frischkäse, Goldähren Protein Wraps, Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Brombeermarmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bio Speisequark. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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RedFuryRacer's Gewichtsverlauf
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