Elisabesu's Notizen, 14 Nov 22

Eigenlijk niets geks gedaan, behalve gisteren dan broodje hamburger en een feestje. Verder wel heel druk gehad, paar nachten slecht geslapen. En ik heb het idee dat de hormonen het ook druk hebben. Ga er wel vanuit dat het volgende week weer lager is.

79,7 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1910 kcal

Fett: 79,61g | Eiw: 101,40g | Kohlh: 180,69g.   Frühstück: Bramen, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Rode Bessen, Quaker Cruesli Chocolade, Brinta Brinta, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Melk (Halfvol). Mittagessen: Milner Jonge Kaas 30+, Plus Halvarine, AH Kipgrillworst Plakjes, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!, Johma Selleriesalade. Abendessen: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Verspakket Italiaanse Lasagne . Snacks/Sonstiges: Cup-A-Soup Champignon Crème, Gwoon Granola Rode Vruchten, AH Stoofpeertjes, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Banaan, Gekookt Ei. mehr...