Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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89,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 29,14g | Eiw: 53,38g | Kohlh: 130,89g.
Frühstück: Pão Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Couve-Flor, Cenouras, Abóbora Cabotia, Ensopado, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Abendessen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Rap10 Integral. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Adriana.scsp's Gewichtsverlauf
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