Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 35,03g | Eiw: 79,12g | Kohlh: 236,99g.
Mittagessen: Кухня на Районе Школьная Пицца, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком. Abendessen: ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Valio Творожный Сыр Сливочный, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Мандарины. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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armanchek's Gewichtsverlauf
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