|
Соратники, подскажите, худеет верх, а я хочу, худеть в ногах(((
|
1271 kcal
|
Fett: 36,40g | Eiw: 91,49g | Kohlh: 141,26g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Мёд, Русский продукт Овсянка Монастырская. Mittagessen: Приготовленная Красная Фасоль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Роллы. mehr...
|
|
1 bis 20 von 45
 Kommentare
Насколько я помню,тело худеет постепенно,так что думаю,что скоро у вас начнёт худеть низ!( ╹▽╹ )
17 Nov 22 vom Mitglied: бамбамыьбам
|
17 Nov 22 vom Mitglied: 891850617
|
Нужно продолжать… верх худеет в первую очередь
17 Nov 22 vom Mitglied: Maga_666_
|
В ногах хорошо помогает похудеть массаж + обёртывание пищевой плёнкой. Под плёнку наносите крем антицеллюлитны Баня Сауна Массаж белорусский Витэкс.
Быстро убирает лишнюю воду и объёмы. Курс 10 роцедур. Идеально после зала.
17 Nov 22 vom Mitglied: Elven_life
|
В меня тоже вначале худеет верх, а потом низ. Это норм)
17 Nov 22 vom Mitglied: anastasiya_lua
|
тренируйте вверх , подкачивайте его. а низ сушите. у меня фигура-груша. вот с тренером корректируем за счет тренировок. а так локально похудеть не получится
17 Nov 22 vom Mitglied: Liskunova
|
Тоже фигура груша, делать нужно кардио, качать верх, ноги качать так что бы не перекачивать , делать упражнения махи, на ягодицы, что подкачивает но не накачивает!
Уходит медленно, я похудела а ноги еще массивнее смотрятся, но явно меньше чем раньше! Главное не сдаваться 🤝
17 Nov 22 vom Mitglied: barbi_nastia
|
тело худеет постепенно, изначально идут руки, потом тело, лицо, а потом уже ноги, поэтому наберитесь терпение, также пробуйте кардио. (без доп веса, а то мышцы дистрофируются, и от этого растут)
17 Nov 22 vom Mitglied: Emily_Ga
|
Не получится качать верх и сушить низ , не слушайте бред , если вы в дефиците , то будет худеть все , а не накачиваться , находитесь в дефиците и добавьте статодинамическое кардио на эллипсе 50 мин в коридоре пульса 120 -140 уд
17 Nov 22 vom Mitglied: lysenkokamilla
|
Никакие массажи и прочая хуета не помогут , только дефицит калорий , правильно составленный рацион и тренировочный план
17 Nov 22 vom Mitglied: lysenkokamilla
|
Emily_Ga так то от типа фигуры зависит...
17 Nov 22 vom Mitglied: spoookyspider
|
У меня примерно такая же картинка и в зеркале, и в цифрах. Организмы худеют сверху вниз, это нормально, всё будет. Что я делаю прямо сейчас? Радуюсь верху!
17 Nov 22 vom Mitglied: helga_sim
|
Все уйдёт нужен лишь дефицит калорий время и физ работа - тренировки
17 Nov 22 vom Mitglied: Ivan_Yan
|
Сейчас новая мода - полные ноги и худой верх. Новая фишка.
17 Nov 22 vom Mitglied: Mishutka1978
|
На ноги- многоповторка на платформе (100-120) 1 подход или приседания в среднем ритме 3-4 минуты
17 Nov 22 vom Mitglied: chemyakinatanya
|
Вы выглядите пропорционально. Все нормально 🙌
17 Nov 22 vom Mitglied: .Олик13
|
Доброе утро. Даже не знаю что подсказать, но всю жизнь боролась с аналогичной проблемой, полные ноги. И на фитнес ходила и занималась минимум 3 раза в неделю, сидела на диетах, вела активный образ жизни, ничего не помогало. Но вот с возрастом видимо поменялся гормональный фон и поаравившись после болезни до 100 кг я начала худеть и почти уже достигла своего веса, НО! Ноги и попа теперь худеют быстрее, а руки и грудь остаются жирненькими, парадокс🤗
17 Nov 22 vom Mitglied: Lanushka-SK
|
Emily_Ga, мышцы "дистрофируются и от этого растут" это что-то новенькое 😂
17 Nov 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
Lanushka-SK, видимо вы худеете без зала. Тогда это не жир быстрее с попы входит, а мышцы. Просто с возрастом и гормональным фоном организм гораздо легче расправляется с мышцами при похудении, чем с жиром. 🤷♀️
17 Nov 22 vom Mitglied: Соллана
|
Как это без зала?? С залом+ тренер 3 раза в неделю)
18 Nov 22 vom Mitglied: 891850617
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
891850617's Gewichtsverlauf
|