Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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101,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 160,24g | Kohlh: 235,93g.
Frühstück: Äpfel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Seitenbacher Düsis. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, K-Classic Mini-Frikadellen, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bio Speisequark, Lidl Salatgurke, Hofburger Körniger Frischkäse. Abendessen: Aldi Körniger Frischkäse, K-Classic Putenbrust mit Curry, Goldähren Protein Wraps, Cocktailtomaten, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Grünländer Mild & Nussig, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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RedFuryRacer's Gewichtsverlauf
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