Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
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69,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 85,86g | Kohlh: 103,59g.
Frühstück: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Шницель Куриный, Гречка Отварная. Abendessen: Ашан Азу из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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