Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
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100,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 108,44g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 35,94g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Mittagessen: Лента Куриная Отбивная в Сыре. Snacks/Sonstiges: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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