Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
|
70,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 36,08g | Eiw: 77,71g | Kohlh: 181,11g.
Frühstück: Alteza Copos de Arroz y Trigo Integral, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Pescamar Atún en Tomate, La Granja Bizcocho Especial Calabaza, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Café, Hacendado Yogur Natural 0%, Esgir Cereales Choco Zero. Mittagessen: Hemosa Morcilla de Burgos, Naranjas Ombligonas, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Zanahoria, DIA Lentejas con Verduras, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Trevijano Sopa de Quinoa , Calabacín, Carrefour Calabaza en Dados, Hacendado Apio en Tiras. Abendessen: Aceite de Oliva, Merluza, Pimiento Rojo, Tomates Rojos, Cebollas, Pomelo, Pan Blanco. mehr...
|
|
2169 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 49 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Putzen - 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
|