Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
|
74,1 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2543 kcal
|
Fett: 117,17g | Eiw: 138,71g | Kohlh: 248,93g.
Frühstück: Publix 100% Whole Wheat Bread, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kroger Eggs (Large). Mittagessen: Planters Salted Peanuts (1 oz). Abendessen: Green Peas , Fresh'n Easy Garden Salad, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Feta Cheese , Marie Callender's Chicken Pot Pie, Cheddar Cheese . Snacks/Sonstiges: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Gala Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. mehr...
|
|
2755 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|