kader akin's Notizen, 20 Nov 22

dinlenme günü...

Diätkalender ansehen, 20 November 2022:
1458 kcal Fett: 75,37g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 136,61g.   Frühstück: Köy Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Maydanoz, Migros Süzme Peynir, Yumurta, Zeytin. Mittagessen: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). Abendessen: Migros Kakaolu Fındık Kreması, Zeytinyağı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kabak, Pırasa, Beyaz Un. mehr...

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