Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 33,28g | Eiw: 53,95g | Kohlh: 169,14g.
Frühstück: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kue Bolu, Putih Telur Matang. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Sate Ayam, Sate Maranggi, Nasi Putih. Abendessen: Lontong Balap, Kerang (Spesies Campuran). Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Rasa Abon, Holland Bakery Bika Ambon. mehr...
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1462 kcal
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Bewegung:
functional strength training - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ayuoktaviap1's Gewichtsverlauf
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