Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2015
|
55,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 71,26g | Eiw: 103,05g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Мёд, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Творог 5%. Mittagessen: Штурвал Осьминог Солено-Сушеный, Семга Запеченная, Салат из Свеклы и Соленого Огурца, Аджика, Капуста Тушеная с Перцем, Черемушки Лаваш Тонкий, Рыбный Суп. Abendessen: Кофе, Драники, Мой Цезарь, Белый Город Молоко 2.5%, Нестле Хлопья Фитнесс. Snacks/Sonstiges: Чудо Имбирный Пряник, Банан. mehr...
|
|
1983 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 53 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenashvets's Gewichtsverlauf
|