Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2844 kcal
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Fett: 47,74g | Eiw: 197,67g | Kohlh: 415,40g.
Frühstück: Pão Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Kero Coco Água de Coco (200ml), Lider Bebida Láctea Aveia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Presunto Fatiado (Extra Magro), Growth Supplements Medium Whey, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Mandioca Frita, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Hortifruti Manga Tommy, Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Vitao Doce de Leite com Ameixa Zero Açúcar, Pão Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite, Hortifruti Melancia, Nutribom Mingau de Arroz, Growth Supplements 80% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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