Fabi_10's Notizen, 23 Nov 22

O importante é não desistir. Tbm acabei engordando 12kg por motivos externos mas voltei com foco total. O importante é não desisti e continuar seguindo em frente. Um passo de cada vez  

estou na luta e ,dessa vez irei consegui  

vc vai conseguir  

Oi não fique triste, obstáculos existem para que possamos ultrapassar cada um deles. eu cai muitas vezes e caio. O mais importante é que vc se erguer de novo isso que importa, não é fácil e eu sei muito bem disso Mas estamos juntas nessa. 

Muito triste! eu entendo você, tenho 45 anos e desde que me entendo por gente, luto contra a balança 😔 

Eu estava na mesma situação, em 2020 baixei o app e emagreci muito cheguei em 89kg, porém engordei novamente e hoje estou aqui de novo com 105 kg, você e todos nós conseguimos, o mais difícil é se manter no foco, não podemos desistir 💪 

Te entendo perfeitamente. Há anos luto pra emagrecer, em março desse ano fui hospitalizada com infarto, tive que parar minha rotina de caminhada e exercícios, passei a tomar um monte de remédio e entrei num estresse e desânimo tão grande que engordei tudo de novo em meses (o que demorei pra perder em 2 anos). Já chorei, já me revoltei, mas te digo, não desisto e não desista vc TB. Posso te dizer, a alimentação não é só sobre emagrecer, é sobre saúde TB. Se eu não estivesse no ritmo na época que fiquei ruim, talvez nem estivesse aqui pra contar a história . Vamos conseguir!!! 

Come tudo que eu comi hoje e fuja do açúcar e adoçantes que vc consegue fácil! 👊🏻 

Procure ajuda...pra saber a real causa... 

Nada consegue derrotar alguém que não desiste! Caiu? Só levanta e continua! Tbm preciso perder mto, mas penso assim: Se outras pessoas conseguem emagrecer e manter vc e eu tbm conseguimos!! Boraaa pra cima!🚀🚀🎯 

Fabi-10 uma das coisas que eu aprendi na minha vida foi que comida é para alimentar o corpo. Se encaramos a comida apenas como fonte de prazer. Perdemos o controle.É importante encontrar prazer em outras coisas. Não sei se você trabalha. Se nao trabalha nem estuda busque fazer atividades que ocupem o tempo. Procure sair de casa e pense em outra coisa. Se vc puder fazer análise faça pelo menos algumas seções. Boa sorte!🌿🌿🌿☘️🍀 

Vamos juntas nessa, vc consegue. 💪🏻 

Não desista. Caiu, levanta. Eu venho tentando, caindo, levantando. Desistir não é uma opção. Força, garota! Vamos juntas! 

Sabe o que mostra que você vai conseguir? Você já voltou pra cá. A gente cai, levanta e tenta de novo. Meu marido sempre comenta comigo que se eu tivesse desistido de vez, ficaria muito mais difícil recuperar a saúde. O importante é que você já está fazendo tudo que pode para se cuidar. Vamos juntas! 

Um dia de cada vez, Eliane. Eu tenho um post it na minha parede escrito: NÃO SE SABOTE. Confia no processo e vai dia após dia. Vai dar certo! Estamos todos no mesmo barco 😌 

vc vai conseguir!! viva um dia de cada vez, ou seja, tenta focar no hoje! vc consegue  

O mais importante foi dar o primeiro passo...vc já é uma vencedora por começar agora conta com a nossa ajuda ...e pense um dia de cada vez ...comece com alguns minutos de caminhada e diminuindo as porções...lembre se a agua é nossa aliada...e bora vc consegue estamos todos em.busca de mudança  

Tenha fé é a base de tudo! e o esforço é diário, não desista 🙌🏼 

Você vai conseguir 💖💖 

Força mana eu tbm estou nessa