Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2015
|
62 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 109,69g | Eiw: 126,03g | Kohlh: 30,07g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Mittagessen: Tomates, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Seara Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Alface. Abendessen: Tirolez Queijo Minas Padrão, Seara Lingüiça Calabresa, Qualitá Palmito Açaí, Azeitonas Verdes, Bacon, Filé de Frango Grelhado, Heinz Maionese, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Whey Protein. mehr...
|
|
2223 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 77,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Roses Killer's Gewichtsverlauf
|