Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2676 kcal
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Fett: 67,55g | Eiw: 292,72g | Kohlh: 232,64g.
Frühstück: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Bananas , PVL Iso-Gold, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Green Peppers , Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds, Fiber One Cereal, PVL Iso-Gold, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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