Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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64,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 112,82g.
Frühstück: Colun Yogurt Batido Light Frambuesa, Castaño Pan Molde Integral, Soprole Queso Gauda (16,6g). Mittagessen: PF Nuggets, Brócoli. Abendessen: Super Pollo Filetitos de Pollo, Lucchetti Fideos Espirales Integrales. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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