Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2015
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80,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2441 kcal
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Fett: 56,35g | Eiw: 122,95g | Kohlh: 260,08g.
Frühstück: Woolworths Traditional Hot Cross Buns, bran rusk, honey, tea with milk and sugar, Coffee with Milk and Sugar, green tea. Mittagessen: Beef Goulash, Penne, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Abendessen: Chicken & Peppadew Peppers Pizza. Snacks/Sonstiges: heineken, white wine, fruit juice, peanuts, Ultra pump NOS, Crea-X4, Pre-Amped Concentrate, Amino Power Plus, ISO-Whey Premium. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, HIIT - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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