|
Wochenschnitt 86kg (85,957, +0,1kg)
Schnitt 4750kcal
Steps 49990
1x Rest Day
|
85,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4751 kcal
|
Fett: 115,33g | Eiw: 235,49g | Kohlh: 671,99g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Meine Metzgerei Delikatess Frikadelle, Elite Joppie Saus, Papa Joe's Burger Sauce, Koro Drogerie Medjool Datteln, Ja! Butter-Toastbrot, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Dr. Oetker La Mia Grande Margherita, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|