ArcadyF's Notizen, 27 Nov 22

😁😁 

Я и словей таких не знаю! 😁😁 

талия это, типа, экстремум: минимальное значение на промежутке между ребрами и тазом 👀 

😂 как вы себя любите 

За самокритику и чувство юмора - 5 баллов 😂 

Я бы вам очень рекомендовала КЕТО-ПИТАНИЕ или LCHF, тем более мясное и жирненькое вам по душе)) Кето этим и прекрасно, ешь вкусно сытно полезно и при этом свой жир сжигается на энергию. Главное питаться не более 2х, максимум 3х раз в сутки, и строго без перекусов!!! Если хочется вкусненького с чаем, то просто включаем это сразу после основного приёма пищи. Я даже беременная так питалась👍🏻 Только с таким питанием я стала сбрасывать и не срываться!!! Очень вам этого желаю!  

Мужская талия - это особое место😂🤭 по своему мужу знаю😅😅😅 

👍👍👍😄😄😄 

😄😄😄 

С юмором мужчина!😂😂😂 

Колобок 

мда мне бы такую талию и жопищю 

Ой, спасибо за отклик! Всегда помнил, что в этой проге составляющая соц. сети даже больше, чем основная - подсчет калорий. Параметры экстемальные для меня. 

Аврора, не уверен, подойдёт ли мне кето или жировая. В обоих случаях, мне видимо пришлось бы покупать отдельно клетчатку, т.к. жкт был ранее немного подпорчен питанием магазинными салатами из не всегда свежих ингридиентов. Все это в прошлом, готовить я научился, однако, клетчатки я все равно стараюсь есть много, а она обычно верный спутник углеводов. 

РыЖуЛяя, про мужскую талию. В виду понимания того, что я толстею год от года и нежелания подчеркивать линию ремня на джинсах, свисающим над ним пузом, я перешёл с ремней на подтяжки. Кстати, довольно стильный и снова входящий в моду мужской аксессуар. В результате чего я теперь не имею вот этого, искусственно перетянутого ремнем куска тела, но и талии тоже... :( А еще, теперь, пернуться к ремню, без того чтобы похудеть - тоже нельзя. 

... интересные опечатки :)))  

:)) 

💪 Первый шаг сделан!  

мне нравится ваше чувство юмора и очепятки в тему получаются : D удачи вам в достижении цели.Думаю вам нужно начать с ходьбы, продвинет процесс поиска талии. У вам всë получится.  

ArcadyF, если я правильно поняла про проблему, то мне сильно помогает магния цитрат на ночь 400-600мг и на утро после завтрака всё ок! Приём ежедневный и лучше пожизненный, так как магния нам в принципе катастрофически не хватает. А за завтраком омега 3 тоже на пожизненной основе особенно после 30ти лет😉 У меня жкт тоже подбито в юности, но с кето многие проблемы ушли.