Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 122,47g | Eiw: 74,11g | Kohlh: 127,08g.
Frühstück: Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Patatas Cocidas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Almendra Natural, Vino Tinto de Mesa, Mayonesa, Queso Manchego, Mercadona Nuez Natural, Hacendado Pistachos, Mercadona Pan Integral 100%. Abendessen: Vino Chianti, Palacios Chorizo Ibérico , Verduras Salteadas, Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Pan de Centeno Integral, Hacendado Pistachos, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Juanton's Gewichtsverlauf
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