Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 199,28g | Kohlh: 165,38g.
Frühstück: Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Woolworths Tuna in Oil, Coles Tuna Chunks in Springwater, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Coles Natural Almonds, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein, Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes. mehr...
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3255 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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