Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2015
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68,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 108,06g | Kohlh: 73,28g.
Frühstück: Яичница. Mittagessen: Поджарка, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Гречка Отварная. Abendessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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