Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
|
112,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 47,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
815 kcal
|
Fett: 18,94g | Eiw: 46,69g | Kohlh: 118,54g.
Frühstück: Apel Fuji, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Ikan Asin, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih. mehr...
|
|
4749 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Trimutia11001's Gewichtsverlauf
|