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Aufstehen 4.45 Uhr
Nach Aufback🍕
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4854 kcal
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Fett: 107,89g | Eiw: 227,61g | Kohlh: 715,87g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Edeka Rum Rosinen, Papa Joe's Burger Sauce, Meine Metzgerei Delikatess Frikadelle, Koro Drogerie Medjool Datteln, Ehrmann Protein Pudding, Kunua Bio Burger Buns, Ja! Butter-Toastbrot, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Verpoorten Baumkuchen Spitzen, Wintertraum Baumkuchenspitzen, Gadeschi Amarettini, Nestle Lion Triple Crunchy, Crownfield Nougat Bits, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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