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66-94.7-55
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61,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 139,50g | Kohlh: 93,90g.
Frühstück: Рузское Молоко Пахта, Вкуснотеево Творог 0,5%, Смешанные Орехи. Mittagessen: Помидоры Черри, Зеленый Лук, Яичный Желток, Яичный Белок, Фарш Индейки (Приготовленный). Abendessen: Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Победа Шоколад Горький 72%, Каравай Лаваш Грузинский. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Stepper - 7 Minuten, Laufband - 14 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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