Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 33,93g | Eiw: 144,89g | Kohlh: 96,59g.
Frühstück: Naturale Maçã Fuji, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Seara Filé de Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido. Abendessen: Président Queijo Parmesão Ralado, Chuchu, Abobrinha, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Bem Natural Semente de Chia, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Vigor Grego Zero Gorduras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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_renato's Gewichtsverlauf
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