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Eu pensava que nunca conseguiria fazer um jejum ou tirar uma refeição tipo café da manhã. Hoje estou colhendo os frutos do jejum intermitente menos de um mês e um excelente resultado, consigo fazer 24h sem sentir fome ou passar mal. A dica e só uma COMEÇA!
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709 kcal
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Fett: 23,24g | Eiw: 43,32g | Kohlh: 84,30g.
Mittagessen: Nutrata Barra Whey Grego Bar , Carne de Porco do Lombo (Filé), Pequi, Hortifruti Abacaxi, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Formosa. mehr...
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 Kommentare
30 Nov 22 vom Mitglied: Raquelkelh
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Estou tentando voltar ao Jejum tbm... ele me ajudou muito, o difícil é começar!!
30 Nov 22 vom Mitglied: Silnara
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Só pela manhã será bom e aproveita conversa com o Pai celeste
30 Nov 22 vom Mitglied: angelmaa
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Parabéns! estou começando
30 Nov 22 vom Mitglied: Vivi Magal
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Galera... não subestime o corpo, foram milhares de anos de evolução pra ser o que é hoje. Ele vai se adaptar a essa grande quantidade de tempo sem comer, vai mexer nos hormônios e metabolismo pra poder suportar o estresse causado. Você pode emagrecer por um período, depois vai ver a cagada. Perda de muita massa muscular, predisposição a muito mais acúmulo de gordura e desestabilização hormonal.
30 Nov 22 vom Mitglied: VagnerETO
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parabéns, força disciplina e tudo.
01 Dez 22 vom Mitglied: lecia-fernanda
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As pessoas não entendem o jejum, acreditam que se trata apenas de déficit calórico, mas o jejum é milenar e é muito mas muito mais que uma dieta.. traz saúde e longevidade.
01 Dez 22 vom Mitglied: mayrafe
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Parabéns!! Jejum foi minha descoberta e eu amo!! Comecei pra perca de peso e hoje mudou minha saúde, disposição, eu amo!!
07 Dez 22 vom Mitglied: cibelepaulino_
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wilson_diorama's Gewichtsverlauf
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