|
hallo iedereen, het gaat dus goed met mij en met mijn relatie gaat het ook heel goed, hij steunt mij in alles. nu ga ik vanaf maandag een 12 weken plan volgen met diëten en sporten, afwisselend start to run, start to bike, zwemmen en de plank challenge. ik ben altijd sportief geweest en het bouwt rustig aan op. ik hoop genoeg gewicht te verliezen maar als het niet snel gaat is dat ook goed, zolang er maar afgaat. ik zie het helemaal zitten, tot maandag let ik trouwens ook op mijn eten maar zaterdag heb ik een bedrijfsfeestje en dan wil ik me toch even kunnen laten gaan.
groetjes
|
1018 kcal
|
Fett: 41,97g | Eiw: 54,90g | Kohlh: 109,42g.
Frühstück: Ei, Gesneden Ham (Extra Dun), Bruine Boterham, Colruyt Everyday Hespenworst, Appel. Mittagessen: Mayonaise, Iglo Spinazie Met Roomsaus, Aardappelpuree, Hamburger. Snacks/Sonstiges: Melk (Halfvol). mehr...
|
|