khairunnisa197902's Notizen, 30 Nov 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
59 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 November 2022:
1174 kcal Fett: 44,82g | Eiw: 50,43g | Kohlh: 138,67g.   Frühstück: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
1670 kcal Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


khairunnisa197902's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.