Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 44,57g | Eiw: 157,57g | Kohlh: 353,81g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Porkkanat. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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