Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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66,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 132,85g.
Frühstück: Цикорий с Молоком, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Дыня, Жизнь Март Пшенная Каша на Кокосовом Молоке без Сахара и Фруктозы . Mittagessen: Твердый Тофу , Авокадо Авокадо, Шпинат, Приготовленные Грибы (с Жиром), Уха. Abendessen: Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Твердый Тофу , Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Sarotti Шоколад Горький 72%, Красное Яблоко, Бананы. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Metidam's Gewichtsverlauf
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