Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 24,19g | Eiw: 114,32g | Kohlh: 92,66g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Naturale Maçã Fuji. Mittagessen: Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Bem Natural Semente de Chia, Vigor Grego Zero Gorduras, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite UHT Integral. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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_renato's Gewichtsverlauf
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