Завтра взвешивание(взвешиваюсь раз в неделю)...опять страшно, даже не знаю чего боюсь🤣как ребёнок🙈 Боюсь не увидеть отвеса. На этой неделе без нарушений, плюс добавила активность. Наконец-то моя жизнь входит в нормальный режим, немного спорта, ходьба(стараюсь ходить не меньше 10000 шагов), сегодня даже добралась до бассейна. Осталось наладить сон, стремлюсь к этому всеми силами. 🤞пусть будет отвес. А ещё рада, что делаю замеры, все таки они правильнее показывают картину🤔надеюсь.
|
1401 kcal
|
Fett: 56,53g | Eiw: 56,49g | Kohlh: 165,96g.
Frühstück: Alti Сыр Камамбер, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Хлебодар Галеты Зерновые, ВкусВилл Манго, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Тунец в Масле (Консервы), Кетчуп, Гречка Вареная. Abendessen: M&M's Мороженое Шоколадное , ВкусВилл Суп Рыбный. Snacks/Sonstiges: Hipp Абрикосовый Напиток, Anytime Леденцы без Сахара, Грядка Удачи Кабачковая Икра, 7 Days Круассан. mehr...
|
|
1854 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
|