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3279 kcal
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Fett: 152,22g | Eiw: 192,62g | Kohlh: 284,12g.
Frühstück: Savas プロテイン, 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味. Mittagessen: セブンイレブン チーズケーキ, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 伊藤ハム ポークビッツ, サニーレタス, 植物油, 焼きメカジキ, ポークカレー, ご飯. Snacks/Sonstiges: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド マスタードソース, マクドナルド チキチー, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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 Kommentare
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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