Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 158,08g | Kohlh: 177,76g.
Frühstück: Boombar Topping Карамель, Яйцо, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Milky Way Шоколадный Батончик, Шебекинские Макароны Спирали. Abendessen: Яйцо, Брокколи, Multibar Протеиновый Батончик с Кокосом. Snacks/Sonstiges: Boombar Протеиновый Батончик Рисовый. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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armanchek's Gewichtsverlauf
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