catarinaotorres's Notizen, 01 Dez 22

Perdi peso, mas o meu percentual de gordura está altíssimo. Sou a famosa falsa magra, magra porém c muita gordura 😑😑😑. Acredito q isso se deva à SOP - síndrome do ovário policístico. Nova meta: reduzir percentual de gordura! Com ajuda de nutricionista e nutróloga! 🙌🏾🙌🏾🙌🏾

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1454 kcal

Fett: 45,62g | Eiw: 123,57g | Kohlh: 153,10g.   Frühstück: Melão, Banana, Ovo Frito, Now Foods Omega 3, Café, Central Nutrition AMINNU, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Tomates, Peito de Frango, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Bio2 Lightness Mocha Coffee, Banana Prata, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farinha de Aveia, NewNutrition Proteína de Ervilha. mehr...