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ОГ - 84
ОТ - 66
ОБ - 89
Бицепс - 26
Бедро - 56
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50,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 114,48g | Kohlh: 164,06g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Омлет. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Гороховая Каша. Abendessen: Сахар, Чай с Лимоном и Сахаром, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, 1 Хлебокомбинат Штрудель с Начинкой Персик, BSN Протеин Syntha-6. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Studieren - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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_Kypape_'s Gewichtsverlauf
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