Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 66,09g | Kohlh: 181,71g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Roti Gandum, Buah Naga, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Proteina Daging Analog Irisan, Telur Rebus, Bihun Panjang. Abendessen: Roti Gandum, Telur Rebus, KEMBANG TAHU, Kwetiau. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Nissin Wafers Peanut, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Jele Gojiberry, Lengkeng, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH , Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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