|
Мой любимый домашний сытный завтрак. Утром весы порадовали отвесом в 1 кг🤔хотя причин для этого нет. Первый раз за отпуск я не набрала! Потому что считала ккал, хоть и не точно и не всегда. Ок, идём дальше в дефиците.
|
1490 kcal
|
Fett: 76,32g | Eiw: 102,09g | Kohlh: 105,72g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Глобус Горбуша Тушка П/Копч, Яйцо, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки с Пророщенными Зернами Ржи, Haas Авокадо, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Президент Масло Сливочное 82%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Шашлык из Свинины, Простоквашино Молоко 1,5%, Глобус Горбуша Тушка П/Копч, Президент Масло Сливочное 82%, Глобус Багет Фитнес, ВкусВилл Сыр Блю Чиз с Голубой Плесенью , Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe. Abendessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Красное Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
🌺В чате нет диет❌
🌺Вы научитесь правильно питаться 🥗🥗🥗
🌺Вкусные рецепты на любой бюджет (я гарантирую,с вопросом что приготовить больше не нужно будет заморачиваться 😋,)
🌺Живое общение 😉😉😉
🌺 Марафоны стройности🧚🧚🧚
💥💥💥Чат абсолютно бесплатный💥💥💥
🌺Беру всех желающих стройнеть в дружной команде😍😍😍
Вам актуально?)
Переходите в WhatsApp по номеру 89209624129
03 Dez 22 vom Mitglied: gdfhhhg
|
03 Dez 22 vom Mitglied: innazelnerovskaa
|
здравствуйте, такой завтрак реально осилить? 🤔
03 Dez 22 vom Mitglied: dixilium
|
Вы больше ничего не едите? Так у меня папа завтракал, но он работал в поле на тракторе
03 Dez 22 vom Mitglied: sarzhanovaolesya
|
Странные вопросы по поводу осилить. В день я ем на 1500 ккал, завтрак на 500 примерно всегда, обед и ужин тоже равными долями. На самом деле это выглядит много, а в основном здесь растительность и белок, жиров минимум. Некоторые кашками(=углеводами) с утра больше набирают, а у меня сбалансированный завтрак
04 Dez 22 vom Mitglied: helenananana
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helenananana's Gewichtsverlauf
|